wszystko o

[...] satysfakcję samo w sobie, bez dodatkowych warunków w postaci określonych wyników np. siłowych. A już najzupełniej śmieszne jest dla mnie, kiedy ktoś pisze że osiągnął już wszystko co się dało "na sucho" i musi wziąc SAA bo inaczej żadnych postępów już nie będzie miał. A jak się takiego jegomościa zapyta ile trenował to zazwyczaj pada [...]

[...] cyklu więcej) WEGLOWDANY: 5-6 g kg ciała TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 1. meta 2. meta + susta Pozniej nie cwiczyłem z powodu kontuzji 6 mies. i wszystko spadło. 3. prop meta, odstęp 3 tyg i znowu: 4. mialo byc susta,deka,wino,antek ale po 2 tyg musialem przerwac i przez 2 mies. wbijalem(do dzis) 1 suste co 7-10 dni [...]

[...] wtedy sam ze swoim bezużytecznym małym, którego desperacko próbował będziesz reanimować, ponieważ jest on jedynym wyznacznikiem Twojej użyteczności. Kiedy jesteśmy młodzi, wszystko wydaje się piękne, ale pytanie kto przy nas będzie, gdy to przeminie ? (Przy Jennie ilość osób będzie proporcjonalna do ilości zer na jej koncie, tylko pytanie czy [...]

[...] w twoim przypadku. Oczywiście pewnie w tym momencie nachetnij postukal bys mnie po glowie i zmierzył temperature czy aby nie bredze- ale prosze o chwile cierpliwosc zaraz wszystko wyjasnie. Założmy że bedziesz teraz od dziś był na diecie planowanej oraz dodatkowqa rano zjesz sobie 2 kostki czekolady - baź w 2 posilku. A co 2 tygodnie [...]

[...] Mam dosyc mocne lacze wiec bez problemu. Po prostu przynajmniej w Polsce ta strona ladnie chodzi. W nogach mam moc, tak jak w klatce. Jest duzy zapas sily. Ale bede robil wszystko wedlug Ciebie. Od zakonczenia wakacji wszystko idzie bardzo szybko w gore, widac wieksza praktyke i mądrość w treningu. Dobra dieta do tego i rosne w sile. Ciekaw [...]

[...] wiec bez problemu. Po prostu przynajmniej w Polsce ta strona ladnie chodzi. Ja mam lacze 10Mbitow W nogach mam moc, tak jak w klatce. Jest duzy zapas sily. Ale bede robil wszystko wedlug Ciebie. Od zakonczenia wakacji wszystko idzie bardzo szybko w gore, widac wieksza praktyke i mądrość w treningu. Dobra dieta do tego i rosne w sile. Ciekaw [...]

Nie wiem o co Ci chodzi gosciu "nie zadawał idiotyczne pytanie czy możesz zrobić cykl z kreatyny iBialka "czy ja sie tak pytalem wogole ??? chodzi mi co jest lepsze i czym to mozna polaczyc zeby bylo wszystko ok ii nie mysle ze stack zrobi ze mnie wszystko jak Ty to powiedizales

[...] z głowy, przez 2mc po zabiegu(operacji?) mam się maksymalnie oszczędzać (nie będę mógł dźwigać, podnosić, przenosić itd.), a do 6 mc po zabiegu nie będę mógł ćwiczyć typowo siłowo także super się zapowiada. Cieszę się tylko z tego, co powiedział lekarz o stanie mojego zdrowia. Przynajmniej wiem, że wszystko w środku jest ok. Pozdrawiam Afrok

O pierwszy zadowolony (wnioskuje to z tego ze dalej bierzesz). No to pisz jak wrazenia, pisz wszystko

[...] pleców. Mam działać jak normalna osoba w moim wieku (20 lat), tylko na początku powinnienem unikać zbyt wielkich obciążeń (a najlepiej tak, aby odciążyć kręgosłup). Czyli wszystko w porządku, właśnie chciałbym wszystko zacząć od nowego roku, takie postanowienie noworoczne, aby poćwiczyć, dla zdrowia, kondycji, satysfakcji itp. i itd. Chciałbym [...]

otworzylem dzisiaj kupiony cp - data waznosci jest do sierpnia 2008 i w srodku jest proszek ale jest troche stwardnialy i sa takie bvrylki male gdzie niegdzie jak jest troche pomieszalem lyzeczka to niby doszlo do normy wszystko. czy ten cp jest dobry??

[...] w takiej sytuacji,dla sporej czesci zdrowych mezczyzn( nie mowia tu o czubkach,ktorzy lubia ogladac swoja zone dymana,bo i tacy sie zdarzaja) to moglby byc widok nie do przetrawienia.Jak pozniej z taka spotykac sie,kochac,zyc,byc- wszystko? Dla mnie,chociaz jak mowie jestem dosc otwarty i tolerancyjny takie rzeczy bylby nie do zaakceptowania.

Na zdjęciu moja, dzisiejsza, najlepsza przyjaciółka... chyba nie muszę przedstawiać? ============================================================================================== Poprzedni trening pleców i tricepsów - str. 53 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona53 WYPIS Z TRENINGU: PLECY: 1. Martwy ciąg: 5x52kg, 5x62kg, 5x72kg, 5x82kg, [...]

[...] zmian. Jest to mój 2 plan. Ćwicze ponad pół roku. najlepsze efekty były w pierwszych 3 miesiącach ale przez ostanie 3-4 miesiące nie ma za bardzo postepów(w sumie to wszystko idzie na minus, przedewszystkim ręce), dlatego chcialem wprowadzić możliwie duzo zmian. podaje mój stary i nowy plan: stary: Pn Klatka: wyciskanie poziom 4x10 [...]

ej dziennik posiłków wszystko fajni itd ale jakie jest hasło bo np. żeby wkleić sobie produkty do plany to trzeba je skopiować a wtedy wyskakuje komunikat że należy wejśc w ochronę i tam jest hasło administratora czy jakoś tak :/ Czy ktoś zna to hasło. Chodzi o ten dziennik posiłków VITALMAXa :) pozdrawiam

[...] ze podobno zamiast aerobow do odchudzania lepsza silownia. Nawet prosze, o tutaj: http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu_%2D_demitologizujemy_aeroby-t230835.html wszystko czarno na bialym. Czyli, ze co? Ze zamiast biezni naprawde lepiej cos tam podnosic etc.? Bo ja wlasciwie to nie chce za duzych miesni wyrobic, jako kobieta, wole [...]

Ile powinnem ważyć jak mam 175 cm wzrostu i mam 15 lat ?... Żeby mieć dobrą mase i ćwiczyć. Jak narazie lipa bo wszystko mi idzie w brzuch a nie w mięśnie ale redukuje to.

Wiesz juz moje przygotowania do zawodow byly piekne, a co dopiero bedzie z testem. Mam juz w glowie plan, jak to wszystko ma wygladac. Na pewno mnie to zmotywuje. Rozumiem, ze nie wystartowales w tych zawodach? Szkoda, ciekawe jak by to wygladalo. Sam myslalem swego czasu o sztukach walki, ale najpierw nauka. Moze kiedys... Teraz mowie [...]

lol :D Czy wy wiecie o czym mówicie ? Hughes to zwykły submission wrestler, potrafi zrobic takedowna i jakieś tam g''np ew. zalozyć jakas tam dzwignie, gsp to zawodnik wszechstronny, wszystko robi idealnie... Hughes nie ma najmniejszych szans ;]

np. XP + Cell Mass + NO-S -o taki bym chciał cykl zrobic i zrobie podobny juz zbieram kase tylko xp zamienie z czyms i cell masa a pozatym wszystko tak samo